Групповые программыГордиенко Анжелика
стаж более 8 лет
ZumbaSalsationAerostretching
Zumba, Salsation, Aerostretching (гамаки), Functional Training
Профиль тренера
Групповые программы
Ефремова Елена
«Разумное тело» (йога, пилатес), интервальный тренинг
Разумное тело» (йогапилатес)интервальный тренинг
- Опыт
- более 20 лет
- Работает
- с 07:00 до 23:00, ежедневно
О тренере
Как проходят тренировки
Более двадцати лет тренерского стажа позволяют Елене тонко чувствовать возможности каждого гостя и филигранно дозировать нагрузку. Она уверенно балансирует между глубокой концентрацией направления Mind Body и бодрящей динамикой интервальных циклов.
На ее занятиях акцент делается на включение постуральных мышц, здоровье позвоночника и ровное дыхание без перегрузки суставов. В результате тело становится подтянутым, движения — легкими и грациозными, а мысли после тренировки приходят в полный порядок.
С кем работает
- Тем, кому важны здоровая спина, баланс и гибкость
- Офисным сотрудникам с зажимами в шее и пояснице
- Желающим чередовать осознанную работу с интервальной нагрузкой
Форматы занятий
- Групповые занятия по йоге и пилатесу
- Индивидуальные сессии программы «Разумное тело»
- Интервальные тренировки средней и высокой интенсивности
Групповые программы
Другие тренеры направления
Групповые программы
Групповые программыДавлетьярова Ксения
стаж более 20 лет
Медицинская реабилитацияPilatesфизиология спорта
Медицинская реабилитация, Pilates, физиология спорта
Профиль тренера
Групповые программыНазарьева Ольга
стаж более 27 лет
Пилатесздоровая спинапренатальный фитнес
Пилатес, здоровая спина, пренатальный фитнес
Профиль тренера
Групповые программыГордиенко Тарас
стаж более 16 лет
Super SculptCallaneticMind Body
Super Sculpt, Callanetic, Mind Body, рельеф и гибкость
Профиль тренераНе уверены, какой тренер подойдёт?
Опишите цель и опыт — предложим специалиста и запишем на первое занятие.